视频讲解了正确的曳步舞音乐训练方法，强调不应采用公式化的教学方式，如数8拍或听特定音效。正确的方法是通过多听多跳，让身体自然地感受到音乐的节奏和情感，实现音乐与舞蹈的结合。视频还指出，如果只是短期追求效果，可能会导致长期能力的退化，因此学习时应循序渐进，先培养身体对音乐的感觉，再学习理论知识。