文章分享了作者通过补充维生素D、钙和镁来缓解原发性痛经的经历。作者指出，这三种元素之间存在交互作用，能够帮助缓解痛经症状，如上吐下泻和剧烈疼痛。作者强调，补充这些营养素前应先去医院检查相应的水平，然后根据需要补充。文章还提醒读者，如果痛经突然出现，应先去医院排除其他可能的疾病。