长期佩戴有底色的防蓝光眼镜可能导致调节能力下降，反而加重视疲劳，不适合大部分人群。近距离工作者应避免使用此类镜片，建议选择数码防疲劳镜片或手机镜以缓解眼部压力。出现眼睛酸胀、看远模糊等症状是视疲劳的预警信号。改善用眼习惯与科学验配功能镜片相结合是有效解决方案。需通过个性化验配流程，结合互动式主觉验光和视功能检查，推荐适合的镜片类型。日常可通过多看远处、热敷眼罩等方式放松眼睛，减轻长时间使用电子屏幕带来的视觉负担。