从整理家中杂乱区域入手，通过三步实现断舍离：第一步，将选定区域的所有物品全部取出，摊在地上；第二步，采用四分法分类，分为常用物品、不常用但不确定是否使用的物品（设为“冷静区”）、需丢弃的无用或损坏物品、以及感觉缺少的物品（暂不购买，先记录）；第三步，进入观察期，对“冷静区”的物品观察3至6个月，期间未使用的可处理掉，对想购买的物品也强制冷静几天，避免冲动消费。整个过程强调不急于求成，不与他人比较，核心是认清已有物品，追求内心简单与富足，而非单纯追求空旷无物。