21金维他和善存是两种多种维生素矿物质补充剂，每日用量分别为2粒和1粒。成分对比显示善存的独特成分包括胡萝卜素、铜、锰、铬和钼，与21金维他的维生素K2相比，善存含有维生素K1；善存和21金维他分别使用碳酸镁和氧化镁作镁源，善存采用富马酸亚铁而21金维他使用葡萄糖酸亚铁作为铁源。21金维他每日两片的补钙以及维E、锌、D3量稍多于善存，而善存在维A和镁的供应上相对丰富。营养补充剂的效果更好，应根据个人饮食习惯和需求选择，并咨询专业人士的意见。