文章介绍了《时间贫困》一书中关于如何使用周计划画布的方法。首先安排固定日程，然后是快乐日程，接着留出空白时间，最后将任务按优先级放入时间轴。作者分享了个人使用时间轴的经验，强调将“是否要做”转化为“何时去做”，并用时间轴来安排和可视化一周的时间。同时，作者也提到了使用时间轴的持续摸索和调整过程，以及希望手帐能帮助自己达成目标，享受充实快乐的生活。