作者因厌倦外出健身的不便，决定在新家装修时改造一个客房为5平方米的家庭健身房，花费3万5千元。购置了乔山爬楼梯机和速境综合健身器，满足了日常锻炼需求，同时节省了外出健身的时间和不便。作者建议小户型家庭可以考虑牺牲客房，优先满足居住者的健身需求。尽管家庭健身房已经很实用，但作者还是希望有更大的空间来放置镜子和练习舞蹈。