全文概述

本文介绍了从西贡码头出发至桥咀和半月湾的皮划艇活动，重点讲述了浮潜、自由潜等水上活动的乐趣及必备装备。强调了防晒措施的重要性，并提供了详细的装备清单。

行程安排

从西贡码头出发，途经桥咀，最终到达半月湾。半月湾水质清澈，适合浮潜和自由潜。

必备装备

防水包、拖鞋或涉水鞋、长袖防晒衣裤、头巾、遮阳帽、毛巾、防晒用品、备用干粮、手机防水袋、浮潜装备面镜呼吸管、太阳眼镜等。

防晒措施

强烈建议全程做好防晒措施，包括穿戴长袖防晒衣裤、使用防晒霜或防晒喷雾，以避免长时间划船时晒伤。

食物推荐

准备面包、牛肉干、坚果和水果（如西瓜）作为能量补充，确保在大量运动后能够及时恢复体力。