视频分享了无痛养成阅读习惯的方法，鼓励人们从兴趣出发，不拘泥于阅读的门类和形式，提倡利用电子书和纸质书的便利，根据生活场景选择合适的阅读材料，同时建议加入阅读圈子，与他人交流读书心得，享受阅读带来的乐趣。