多数正常人的收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。如果血压低于90/60mmHg，且伴有相应的头晕、乏力或其他症状，考虑可能是血压低，可通过锻炼适当改善低血压状况，也可通过饮食调整改善。

1、食盐：饮食可适当增加食盐，清晨可喝些淡盐水，可使血压有所上升；

2、人参：其大补元气，有强心作用，也有较为明显的升高血压的功效，尤其是红参、野山参，对升高血压的影响更为明显；

3、其他：桂圆、红枣有益气补血的功效，在改善贫血的同时，也可适当升高血压，另外甘草、黄芪对血压也有升高作用。