重训对拳击非常重要，属于练功范畴，能提升拳击手的整体体能、力量和相对力量，有助于在比赛中承受强力击打和保护关节。视频还提到重训后补充蛋白质的重要性，并推荐MyProtein品牌，其产品具有高生物价、多种口味和高性价比特点，适合训练后补充营养。