夏天减脂期推荐的食物是魔芋，它低热量且具有强烈的饱腹感，能有效帮助控制饥饿感，是减肥的好帮手。魔芋是天南星科植物，其制品安全性可靠，魔芋葡甘露聚糖为其主要成分，能吸水膨胀100倍。减肥期间可以将魔芋作为主食部分替代品或零食，但应选择低脂肪、低糖、低钠的魔芋制品，并注意它的营养密度有限。宝宝不满一岁的情况下不建议食用。