张雨绮被誉为热搜女王，其美貌背后有着一套保养秘籍。她坚持健康为本，通过清淡饮食、充足水分和规律作息来养生，并注重运动维持良好心态。护肤方面，她专注于抗氧化和保湿。除了美容院的护理，她还会自制酵素进行内外调理。此外，张雨绮推荐CRD饮食法、咚吃减肥餐以平衡营养，并偏好高蛋白食物。她还强调定期饮水和健康零食，维持身材和心态平衡。