4到6月龄宝宝可添加辅食，信号包括对大人食物的兴趣、快速饥饿、体重达6Kg以上等。首选辅食为高铁米粉，注意事项包括从单一谷物辅食开始，渐进式添加并做好排敏和记录，避免添加蔗糖、食盐等。