鱼油DHA和藻油DHA是两种不同的DHA补充方式，鱼油DHA主要从深海鱼类脂肪中提取，含有较高的EPA，更适合中小学生、成年人及老年人；藻油DHA则直接从海洋单细胞藻类中提取，DHA含量高EPA的含量低，适合孕妇及婴幼儿。