在20天内，体重从106斤减至100.6斤，减重5.4斤。安娜通过哑铃训练增强了力量，单杠悬挂时间达到1分钟，腰围减少了2厘米。饮食方面，早餐吃水煮蛋和豆浆，午餐尝试了当地特色的大碗先生，晚餐则是清炒菠菜和藕丁，零食选择了一个大柚子。运动计划包括郑多燕小红帽、安娜哑铃肩背训练以及1小时步行，全天消耗474大卡。目标是在夏天来临前练出马甲线。