经过192天的有氧拳击减肥训练，从1月10日的62.70kg减至7月24日的54.50kg，体重下降了8.20kg。当日体重略有回升，增加了0.10kg。记录显示，当天摄入了约238千卡热量，进行了有氧拳击运动，并学习了4小时。饮食包括袁记云饺鲜虾蟹子云吞和泰式咸法酪等高热量食物。个人状态方面，身体有所好转但仍不能洗澡洗头，表达了对热咖啡和完成学习、减肥、写论文等事项的渴望。