文章推荐了五款好喝不上头的粮食酒，适合自饮和聚餐。包括四川的沱牌窖藏V3，贵州的国康1935，山东的扳倒井典藏，河南的张弓酒5年，以及湖北的黄鹤楼酒H6。这些酒品均以亲民价格和优良品质获得行家青睐，其中不乏采用传统工艺和长期窖藏的佳酿。