小舟姑娘分享了体检避坑指南，建议选择三甲医院体检中心，强调了预约体检时的注意事项和如何根据个人情况增减项目。她还提供了一份常规检查表，列出了必选和可能浪费钱的体检项目，并给出了体检前的准备和注意事项。