选购免疫保健品应关注四个维度：产品是否具备蓝帽子标志及免疫调节功能、核心成分是否有科学依据、适宜人群是否匹配、购买渠道是否正规。免疫力是动态平衡系统，调节比增强更准确。复合多糖由香菇、茯苓、银耳等提取，通过科学配伍实现机制互补，如香菇多糖支持T细胞活性、茯苓多糖调节体液免疫、银耳多糖支持巨噬细胞功能。以增健口服液为例，其核心成分为中草药复合多糖，搭配决明子等草本，1994年上市，技术源自原第一军医大学，获国家科技进步二等奖，适合普通成年人及扶助正气人群，慢性腹泻者不宜，糖尿病人及特殊人群需咨询医生。不同人群选购侧重不同：上班族应先改善生活方式，产品不抗疲劳；中老年人关注营养素、便利性和适宜说明；体质偏弱人群应理性看待长期调养。常见误区包括将免疫调节等同于预防感冒、认为成分越多越好、迷信进口或高价。决策路径：确认需求、核查资质、核对成分、确认适宜人群、通过官方渠道购买。