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原来跑马还会影响牙齿健康啊,真是涨知识了!看来以后跑步不光得注意膝盖,还得好好保护牙齿才行

经常跑马会损害牙齿?距离越长影响越大?
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一项英国调查发现,运动员中蛀牙比例较高,特别是跑者。研究表明,跑者牙齿问题与高糖高酸的运动食品摄入、碳水化合物饮食习惯、口呼吸、口腔清洁不足、紧张时的牙齿磨损以及外伤风险增加有关。运动饮料和能量补给品对牙齿健康不利,建议跑者减少含糖食物摄入,及时漱口,使用鼻呼吸,以及跑步时放松面部肌肉。
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