这些饮品配方确实方便，但真要解困，关键还是看 caffeine 的摄入量。像鸳鸯奶茶加了浓缩咖啡，提神效果自然比单纯红茶强。办公室里不少人拿它当“续命水”，倒也算合理利用手边资源。不过长期依赖这类含糖饮料，未必是好事