20系列单兵自热食品分为A、B、C、D四类，其中B类为自热食品，包含高原、热区、寒区和通用四种类型。民用版20单兵自热食品可在超市或网络购买，内容物与军用版基本相同，由山东绿之润食品有限公司生产。其主食为大麦饭，配菜有酱牛肉和爽口榨菜，另含糖炒栗子及柠檬味速溶饮料，可快速补充体能。自热袋直接封装在包装内，使用时加水加热即可。该民用版虽配置较军用版简单，但适合户外徒步或临时用餐，合法公开销售，而军用正品仅在部队开放日或国防展等特殊活动方可获得。