1920年，眼科医生威廉·贝茨因提出近视等视力问题并非不可逆的生理病变，而是由精神紧张导致的眼部肌肉痉挛，遭到医学界排斥，其著作《完美视力无需眼镜》被焚烧。他认为戴眼镜会锁定眼肌，加剧视力退化，如同让眼睛坐轮椅。眼球聚焦主要依赖六条眼外肌对眼球形状的调节，而非仅靠晶状体。长期凝视屏幕造成肌肉紧张，眼球被拉长，引发近视。错误用眼还会导致中央凹抑制，形成越用力看越模糊的恶性循环。恢复视力需深度放松，核心方法包括：一、掌心捂眼法，通过完全黑暗让视神经彻底休息，缓解肌肉紧张；二、阳光活化，闭眼转动头部，让阳光刺激视网膜，促进多巴胺分泌；三、动态扫视，身体转动中自然移动视线，打破凝视习惯。建议减少戴镜时间，每用眼45分钟进行5分钟黑暗重置，坚持七天可体验‘视力闪现’，即短暂清晰现象，证明视觉功能可恢复。