孕三个月后不建议直接侧躺睡觉，否则胎儿和羊水会压迫下腹部，导致肚皮拉伸感强烈，容易引发妊娠纹，且后期易出现腰酸背痛，影响睡眠。产检时医生也会建议左侧卧位。推荐使用小巧实用的孕妇枕，具有30°科学托腹设计，前部斜坡可支撑小腹，后部托腰，附带辅助枕可填补空隙，背面采用魔术贴设计，可根据孕周和体型调节，几十元价格适用整个孕期，产后还可用于婴儿床中床。