徒步者挑战一日特种兵行程，从嵩山少林寺出发，全程13公里，爬升与下降均为700米。途中经过好汉坡、三皇寨等地，欣赏了石英岩地貌及象形山石‘象鼻’。徒步者偶遇经验丰富的老驴友，并在三皇寨休息恢复体力。下山时途经少林寺塔林，参观了少林寺，最后打车返回起点。