红色琉璃
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49岁阿姨都能坚持力量训练,我还有什么理由偷懒?一起动起来,让身体更紧致

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49岁阿姨居家一对哑铃力量训练
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49岁阿姨分享居家哑铃力量训练方法,适合不同体型的女性,强调35岁以上女性应加强力量训练。训练包括二头弯举、附身提拉、直腿硬拉等六个动作,循环五组,全程需核心收紧。
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