牙龈萎缩是常见的口腔问题，影响美观并可能引发其他口腔健康问题。改善方法包括正确刷牙、使用牙线和牙缝刷、定期洗牙、口腔冲洗、基础治疗、药物治疗、手术治疗等。此外，纠正不良习惯如过度使用牙签、吸烟、饮酒和不均衡饮食，以及及时修复假牙或牙套，都是缓解牙龈萎缩的重要措施。