防晒是护肤最后一步和抗老第一步，选购需先看懂SPF（防UVB）和PA（防UVA）值，日常通勤SPF30 PA+++足够，户外暴晒需SPF50+ PA++++。物理防晒温和但厚重，化学防晒轻薄但可能刺激，敏感肌优先选物理或物化结合款。干皮选滋润型，油皮选清爽控油型，敏感肌避开酒精香精。场景上，通勤重肤感，户外重防水防汗，妆前重成膜跟妆。平价推荐：美康粉黛A+精华防晒乳（SPF50+ PA++++，持美白特证，10秒成膜，0油光不搓泥，含VC乙基醚等美白成分，28天淡斑，全肤质适用，百元内）；ZA姬芮（水感清爽，可作妆前）；曼秀雷敦新碧小金帽（水感保湿，大容量）。高端养肤推荐：CPB御龄防晒（智能抗光老，养肤润色，适合熟龄肌）；兰嘉丝汀白金（防晒祛斑双特证，五效合一）；迪奥精萃再生隔离（顶级养肤）。中端通勤推荐：欧莱雅小金管（麦色滤科技，抗污染，适合干皮）；资生堂蓝胖子（遇水汗防晒力增强，户外硬核）；兰蔻小白管（精华级妆前，清爽不闷）。敏感肌推荐：薇诺娜（0酒精香精，舒缓修护）；雅漾（纯物理，适合高度敏感偏干肌）。常见问题：紫外线全年存在需全年防晒；倍数按场景选非越高越好；化学防晒2-3小时补涂，户外每2-4小时补涂；防搓泥需等护肤品吸收后单向轻推，成膜后再上妆。总结：学生党选美康粉黛、ZA或新碧；熟龄肌选CPB或兰嘉丝汀；通勤选欧莱雅或兰蔻；敏感肌选薇诺娜或雅漾；户外选蓝胖子或安热沙。