作者分享了自己制作的经济实惠的晚餐，包括鸡蛋炒面和自制小咸菜，总花费6元。详细介绍了制作过程，包括食材准备和烹饪步骤，并推荐了搭配食用。同时，作者邀请读者在评论区分享自己的晚餐，并宣传了自己的美食频道，鼓励观众点赞、评论、转发和收藏。