今日步入中伏，是暑热与湿气叠加的顶峰时段。传统智慧提倡“入伏吃三豆”，即绿豆、赤小豆和黑豆，它们分别具有清热解暑、健脾利湿和平衡调和的功效。三豆汤的熬煮方法简单，适合在家制作，且适合全家饮用，有助于在盛夏时节保持良好的身体状态。