随着年龄增长，作者开始关注补钙问题，因为感觉到关节在爬楼和锻炼时变得脆弱。作者尝试了两款液体钙产品，分别是某巧小粉条液体钙和Perdays液体钙。某巧小粉条液体钙含有400mg柠檬酸钙和280IU维D3，而Perdays液体钙含有500mg柠檬酸钙、600IU维D3和30ug维K2，后者更受作者青睐，因为其吸收效果好，且在日常锻炼后关节反应正常。