现代生活缺乏运动导致人体动作能力下降，肌力及体能教练何立安博士指出，许多人因久坐等不良生活习惯而失去动作控制能力，导致运动伤害。他强调，动作健康问题正成为公共卫生议题，而运动科学已建立有效的训练系统，应广泛应用于大众，以改善现代人的动作健康状况。