作者分享了自己为西太湖马拉松半程赛所做的赛前准备，包括领物流程、装备清单、饮食与恢复建议、心态建设以及赛前检查清单。特别提到了奖牌刻字、雨衣、防晒霜、凡士林/乳贴、拖鞋等装备的重要性，以及赛前餐和赛后恢复营养包的使用。作者还强调了心态调整的重要性，并在赛前一晚进行了最后的检查。