立春后是宝宝生长黄金期，建议小月龄宝宝每日进行2到3小时户外运动，主要在小区或公园游玩，包括攀爬、捡石头、玩球等。走草坪和上下斜坡可锻炼身体协调性，走楼梯能增强关节灵活性与四肢协调性。为避免宝宝求抱抱，应选择合适的机能鞋，具备圆宽头、足弓足踝足跟支撑设计，确保防滑且不易崴脚。轻便透气的衣物也很重要。充足的运动配合500毫升奶量及规律饮食睡眠，有助于宝宝身高体重明显增长，几个月内长高七八公分，体重增加两斤多。家中宝宝偏矮偏瘦、饮食睡眠不佳的家长可参考此方法。