倪海厦提出，重度散光可通过日常生活习惯的调整得到改善。建议早晨及时排便，清除体内毒素；增加叶黄素等营养素摄入，如虾青素和越橘提取物；保证充足睡眠，减少揉眼和不当用眼习惯；进行户外运动，保持良好姿势和光照环境；控制电子产品使用时间，保持饮食规律和营养均衡。