打工人群体分享了一周备餐的经验，表达了对周边外卖的厌倦，并提倡自己准备食物以节省成本和尝试更多美食。文章中提到了在七鲜超市购买食材比外卖更经济，列举了几个受欢迎的食材如传统发酵馒头、冷冻鸡翅中和进口山竹，并强调了七鲜超市的促销活动，包括专属粉丝的惊喜和满减优惠。