文章分享了作者为11个月大婴儿调整饮食的经验，将下午的奶更换为酸奶以改善辅食摄入问题。作者尝试了两种酸奶，卡士的0蔗糖西梅苹果味和宝宝馋了的几个口味，发现宝宝对两种都接受良好。文章还提到之前尝试的无添加无蔗糖酸奶太酸，而添加了天然果汁的酸奶口感更佳。最后作者更新了宝宝的饮食选择，包括父爱配方和优诺，并强调选择性价比高的产品。