中老年人睡不好,往往不是缺觉,是心神总绷着。看这位母亲之前翻来覆去、醒得心慌,和很多家庭里的长辈一模一样——压力藏在身体里,越累越睡不着。能调节皮质醇的成分出现,算是踩在了关键点上。效果因人而异,但方向是对的