线粒体功能对健康至关重要，可通过间接方法检测，如ATP水平、血液硝基络氨酸和尿液胱氨酸检测。针对线粒体损伤，推荐三种营养补剂：辅酶Q10（每日125-150mg，治疗级500mg）、左旋肉碱（保护线粒体膜结构）和α-硫辛酸（高效抗氧化剂，静脉注射效果更佳）。此外，线粒体移植技术是未来抗衰黑科技，美国已开展临床研究，中国正加速发展。