刘亦菲5天轻断食食谱详细介绍了每天应摄入的食物类型，包括蛋断日、液断日、肉断日、果断日和菜断日，并提供了一套复食食谱，分阶段建议。同时，还强调了轻断食期间的注意事项，如简易烹饪、饮用无糖饮品，并提示轻断食不能长期使用，若有不适应立即停止。