上班族因长时间久坐和不良生活习惯导致湿气重，表现为脸部出油、水肿和腹部膨胀。通过调整作息和饮食，如避免熬夜和减少生冷、重油重盐食物，但效果有限。后来了解到湿气重与脾胃受损有关，开始内调养生，服用推荐的“小主无湿轻”产品，一个多月后感受到明显改善。