文章分享了一位35+女性日常服用的7种基础和强化营养补剂。基础营养包括Omega3、B族维生素、维生素D，它们分别对心脑健康、细胞能量代谢和骨骼健康有重要作用。强化营养则包括辅酶Q10、镁、钙和益生菌，这些补剂有助于提升能量水平、支持免疫系统、改善脑雾和认知功能。文章还提到了一些品牌和产品，如THE CHANGE、BIOGENA和AlgaeCal等，并强调了营养补充的重要性。