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哈喽凯蒂猫
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跑马最怕瞎努力,这份训练计划把强度拆得明明白白,连心率和间歇时间都标清楚了,对新手来说就像有个人在旁边拉着节奏,不至于赛前冲过头
多威&廖顺虎训练营邀你加入啦‼️
小值帮你总结了文章的亮点,可以提升阅读效率哦
AI为你总结
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多威和廖顺虎联合发起的训练营计划即将启动,旨在帮助跑步爱好者在福州马拉松前进行高效无伤的赛前突击训练。训练营分为线上和线下两个阶段,涵盖不同配速和心率的训练内容,适合不同水平的跑者。
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