分享者介绍了他日常服用的六款健身补剂。首先是肌肉博士钙片，补钙对骨骼和关节健康有好处，性价比高。其次是含有维生素C和烟酰胺的营养片，烟酰胺有助于皮肤健康。第三款是维生素B类补剂，尤其维生素B6对皮肤病如痤疮和脂溢性皮炎有帮助，也能减少皮肤出油，预防脱发。第四款是性价比较高的90%含量鱼油，有助于关节健康。最后两款是促睾产品，一种国外品牌含有氨基酸，而国内品牌含枸杞粉等成分，性价比高，对肌肉生长有助益。分享者建议选择性价比高的补剂，坚持服用，配合锻炼和良好作息，可以达到健康和皮肤改善的效果。