文章详细介绍了发膜和护发素的区别、用法，以及如何选择适合自己的发膜产品。发膜作为深层护理产品，富含小分子蛋白、氨基酸和脂质，能渗透到发丝内部修复损伤，而护发素主要作用是形成保护膜，让头发顺滑。文章还指出劣质发膜可能含有刺激性成分，长期使用会对头皮和发质造成伤害。作者提供了一系列挑选发膜的建议，包括查看成分、测试功效、检查吸收情况和香味，并对多款发膜产品进行了实测和评分，推荐了拾宓发膜作为蛋白质发膜的首选。