文章主要介绍了作者在山姆会员店购买NYO3磷虾油的经历和效果。作者之前因工作繁忙长期食用外卖导致身体不适，但在使用该产品后，即使长时间面对电脑，皮肤也没有出现暗黄现象，身体状态也有所改善。作者强调内服的重要性，并推荐给家人和读者。