防蓝光眼镜是不是真有用，得看使用场景。长时间面对屏幕的人，戴了确实可能缓解眼疲劳，但要说防近视或防黄斑变性，目前证据还不足。与其依赖眼镜，不如注意用眼习惯，比如每工作一小时就远眺几分钟，晚上别躺床上刷手机。保护眼睛，关键还是在于科学用眼，不是一副眼镜就能解决所有问题