在三伏天，中医专家建议不宜过量饮用寒凉的绿豆汤，而推荐黄芪茯苓山楂茶、桑葚玫瑰柠檬茶、枸杞陈皮菊花茶、桂圆胎菊玫瑰茶这四款传统茶饮。这些茶饮各有功效，如黄芪补气增强免疫，山楂扩张血管促进循环，桂圆胎菊玫瑰茶安神降火。但强调了饮用时要注意药材配伍和体质适应性，避免盲目跟风，以温和调理为主，不建议将药茶当作快速减肥的手段。