跑完16公里发现恢复心率35,看着数字慢慢回落,才明白身体不是机器,恢复才是训练的一部分。很多人只盯着配速和距离,其实停下来后的两分钟,才是真正看见自己状态的时候
早在 220 就有了,有啥奇怪的
劳逸结合,科学锻炼身体。


jamswell
2025-12-31·福建 

BIOHAZARD1987
01-25 03:26·辽宁
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劳逸结合,科学锻炼身体。